Expedição Cordilheira Branca - Peru 2009

Novo projeto

2009-09-10T11:25:00.002-03:00

Já estamos desenvolvendo um novo projeto, para julho/2010. Desta vez pretendemos escalar algumas montanhas dos Alpes, na França e na Suiça. Os detalhes da Expedição Trilogia dos Alpes 2010 estão em um outro blog: http://www.expetrilogia.blogspot.com/

Convidamos todos os nossos amigos e parceiros a visitar regularmente o novo blog e acompanhar mais uma aventura da nossa equipe (Felipe e Carla).

Agradecimentos

2009-09-08T14:14:00.001-03:00

Gostaríamos de agradecer, em primeiro lugar, aos nossos parceiros que acreditaram no nosso projeto, viabilizando a realização desta expedição: Conquista Montanhismo, Trilha do Esporte, Atlex Saúde e Fitness e Liofoods.

Não poderíamos deixar de agradecer às várias pessoas que contribuíram, de uma forma ou de outra, para a divulgação da expedição: Davi e Fred que cederam fotos e vídeos; Assessoria de Comunicação da Unicamp pela divulgação de notas e reportagens no portal da Unicamp; Rádio e Televisão da Unicamp pela realização da matéria exibida na TV; sites Webventure, Alta Montanha, Marski Montanhismo e Escalada na WEB e GEEU (Grupo de Escalada Esportiva e Montanhismo da Unicamp) pela divulgação das reportagens e FEF/UNICAMP pela cessão do auditório para a apresentação do documentário.

Matéria na TV

2009-08-31T15:22:00.004-03:00

Durante os próximos dias a TV Unicamp (http://www.rtv.unicamp.br) estará exibindo uma matéria sobre a Expedição Cordilheira Branca - 2009, no programa Registro Geral do Canal Universitário de Campinas (canal 10 da Net/Campinas).

A matéria será exibida nos seguintes dias e horários:
domingo (30/8) - 20:00
segunda (31/8) - 22:00
terça (1/9) - 15:00
quarta (2/9) - 17:00
quinta (3/9) - 00:00
sexta (4/9) - 01:00
sábado (5/9) - 13:00
segunda (7/9) - 22:00
quarta (9/9) - 17:00
sexta (11/9) - 01:00

Depois da última exibição a matéria poderá ser vista diretamente no site da RTV (http://www.rtv.unicamp.br/acc.php?linkid=6180) com o Real Media Player (a resolução será menor).

Palestra GEEU-FEF-UNICAMP

2009-08-27T20:54:00.003-03:00

Na última sexta-feira o GEEU realizou uma palestra sobre a Expedição Cordilheira Branca 2009, no auditório da FEF-UNICAMP. Esta palestra contou com a participação dos quatro integrantes do GEEU que estiveram na Cordilheira Branca em julho passado: Felipe, Carla, Davi e Andrigo.

As 19 hs foi apresentado um documentário de 60 min. produzido com as imagens da expedição. Logo em seguida foi feita uma mesa redonda para conversar sobre os vários aspectos da viagem, escaladas, logística, etc.

Um público, em grande parte membros do GEEU, de cerca de 40 pessoas compareceu ao evento e participou da mesa redonda fazendo perguntas e compartilhando experiências.

Divulgação da expedição

2009-07-30T20:05:00.006-03:00

Esta semana nós trabalhamos de diferentes formas na divulgação da expedição.

Continuamos editando o documentário em 3 versões (106', 59' e 20'). Provavelmente faremos uma exibição prévia do ducumentário (59') para o GEEU, no auditório da FEF-UNICAMP, com a presença dos quatro escaladores do GEEU que estiveram na Cordilheira Branca: Felipe, Carla, Davi e Andrigo.

Redigimos uma pequena nota, resumindo a expedição, para ser divulgada entre os parceiros do nosso projeto (Conquista, Trilha do Esporte, Atlex e Liofoods), no site do GEEU e nas listas de discussão do GEEU, HangOn e Femesp (o Chico da Trilha do Esporte fez a gentileza de enviar os e-mails).

Elaboramos um relato mais completo, que foi publicado no portal Webventure (http://www.webventure.com.br/montanhismo/conteudo/noticias/index/id/26372). Esse relato também foi incluído em uma mátéria do Davi Marski em sua coluna no site Altamontanha (http://altamontanha.com/colunas.asp?NewsID=1592).

Fizemos uma entrevista a convite da AsCom/Unicamp (Assessoria de Comunicações da UNICAMP) que resultou numa matéria bem interessante inserida no portal da UNICAMP ( http://www.unicamp.br/unicamp/divulgacao/2009/07/31/montanhistas-da-unicamp-ja-planejam-realizar-a-trilogia-dos-alpes-na-europa).

Nesta semana gravamos uma outra entrevista para o programa Registro Geral da TV-UNICAMP. A matéria está sendo editada e deve ser exibida em breve no Canal Universitário da NET. Depois de exibida, essa matéria ficará disponível no site da TV-UNICAMP (http://www.rtv.unicamp.br/). Aliás, a programação da exibição da matéria (vários reprises) deve aparecer neste site também.

Este trabalho de divulgação também faz parte de um compromisso que assumimos com os parceiros, afinal, a contrapartida que oferecemos é justamente a exposição das empresas que apoiaram o projeto.

Documentário sobre a expedição

2009-07-24T12:20:00.002-03:00

A volta para casa ocorreu sem maiores problemas. Antes de voltar, organizamos as fotos e as imagens de todos as pessoas que compartilharam essa viagem, resultando em cerca de 4 horas de imagens e mais de 3.000 fotos.

Estamos trabalhando na edição de um documentário sobre a expedição, com uma duração de aproximadamente 100 minutos. Depois faremos uma nova edição resumida, com os melhores momentos e uma duração de cerca de 20 minutos. Estamos também trabalhando na seleção das melhores fotos.

Provavelmente faremos uma apresentação do documentário no final de agosto, em um local a ser confirmado.

Até lá!!

Voltando para casa

2009-07-18T23:12:00.002-03:00

Estou voltando hoje a noite de Huaraz para Lima, numa viagem de onibus de cerca de 8 hs. Chego a Lima amanha cedo e vou direto para o aeroporto, onde pego um voo da TAM para Sao Paulo. Depois outro onibus direto do aeroporto de Cumbica para Campinas. Eh uma viagem longa e cansativa. Por outro lado eh legal sair daqui, da Cordilheira Branca, hoje a noite e dormir na minha casa amanha.

Nos proximos dias estarei preparando um relato mais detalhado desta expedicao, selecionando fotos e editando as imagens. Em breve estaremos fazendo uma ampla divulgacao da expedicao, inclusive com a producao de um documentario.

Um abraco a todos os amigos que acompanharam a expedicao pelo nosso blog.

Fotos do Chopicalqui

2009-07-17T18:11:00.011-03:00

Chopicalqui (a esquerda) visto do Campo Morena (4900 m).

Vista do vale por onde ocorre a aproximacao.

Cume do Chopicalqui visto do ponto (6200 m) em que abandonamos a escalada.

Vista da Cordilheira Branca (em direcao ao sul).

Descendo do Chopicalqui.

Vista do 4 picos do Huandoy, do Pisco e do Chacraraju (da esquerda para a direita), durante a descida.

Campo alto (5600 m)

Greta ao lado do caminho entre o campo morena e o campo alto.

Filme do Chopicalqui

2009-07-17T17:39:00.003-03:00

Vejam este filme com imagens minhas e do Davi combinadas (editado pelo Davi) sobre a escalada do Chopicalqui. O filme esta dividido em duas partes para facilitar o download.

Tem algumas fotos desta escalada no blog do Davi (www.blog.marski.org)

Chopicalqui - O retorno

2009-07-17T14:35:00.002-03:00

Acabei do voltar desta nova tentativa de chegar ao cume do Chopicalqui (6350 m). Em 2004 eu ja havia feito uma tentativa, tendo chegado ate o campo alto (5600 m), onde passei a noite sob uma tempestade terrivel. Na manha seguinte todos que estavam no campo alto foram obrigados a bater em retirada devido a quantidade de neve fresca acumulada durante a noite. Durante a descida eu ja pensava em voltar um dia para fazer uma nova tentativa.

Desta vez foi um pouco diferente. Novamente eu me juntei ao grupo de brasileiros, desta vez sem o Fred, que voltou para casa. Contratamos dois carregadores (porteadores) para nos ajudar a carregar todo o material de escalada. Saimos de Huaraz na terca de manha numa van, que nos legou ate o comeco da trilha. Assim que chegamos la comecou a chover. Ficamos esperando na van por mais de uma hora, mas a chuva nao passava e a van tinha que voltar para Huaraz. Comecamos a caminhar sob chuva, sem saber se iriamos somente ate o campo base (menos de 1 hora de caminhada) ou ate o campo morena (cerca de 5 horas). Como no campo base a chuva parou um pouco resolvemos subir ate o campo morena (4900 m). Mas logo depois voltou a chover e no meio da subida a chuva virou neve. Chegamos no campo morena no final da tarde, bem a tempo de montarmos as barracas e fazer algo para comer.

O dia seguinte amanheceu lindo, sem uma nuvem, mas muito frio. Esperamos o sol esquentar um pouco o acampamento, desmontamos tudo, nos equipamos e comecamos a subir o glaciar, rumo ao campo alto. Mais uma vez chegamos la no final da tarde e comecamos a dura tarefa de derreter neve para ter agua para beber e para cozinhar. Isso consome muito tempo e energia, pois a 5600 m qualquer tarefa cansa bastante. Acabamos conseguindo agua apenas para cozinhar e para passar a noite. Assim que o sol se escondeu atras das montanhas a temperatura caiu bruscamente. Ninguem arriscava a ficar fora das barracas. Foi uma noite dificil, muito fria e curta, pois combinamos de levantar a meia noite para escalar.

No dia seguinte tivemos que derreter mais neve para tomar cafe e levar agua na escalada. Isso sob uma temperatura de - 15 oC. Com isso acabamos saindo somente as 2 hs. Fomos subindo e logo encontamos bastante neve nao consolidada cobrindo a trilha. Isso dificulta bastante a escalada. Na vespera, quando estavamos subindo para o campo alto, encontramos alguns escaladores descendo e eles nos contaram qua nao haviam feito o cume pois havia neve ate o joelho (eles chegaram ate 5800 m). Mesmo assim fomos avancando, gracas ao esforco do Francis, que ia na frente abrindo o caminho. Realmente encontamos neve ate o joelho, depois do ponto onde onde outros escaladores tinham chegado. Insistimos ate o lugar conhecido como ombro, um lugar um pouco mais plano antes da piramide do cume, a 6200 m. Chegamos neste ponto as 7 hs, com o dia nascendo, mas ainda fazendo muito frio (com o vento a sensacao termica eh mais baixa ainda). Fizemos uma avaliacao da situacao e resolvemos desistir de ir ate o cume, apesar de estarmos tao perto. A parte final da escalada eh mais inclinada e mais dificil em condicoes normais. Com a quantidade de neve nao consolidada ela se torna mais perigosa. Foi uma decisao dificil, mas a montanha contuara la e sempre poderemos voltar para fazer uma nova tentativa.

Comecamos a descer rapidamente, pois o frio estava nos consumindo. A descida ate o campo alto foi bem cansativa devido a quantidade de neve. No campo alto fizemos um lanche, desmontamos tudo e comecamos a descer para o campo morena. Chegando la tomamos a desicao de continuar descendo ate o campo base e ate a estrada, na tentativa de encontrar um trasporte que nos levasse ate Huaraz naquele dia mesmo. Pode parecer loucura descer direto do cume (ou perto dele) ate a estrada, mas a ideia de dormir numa cama, depois de um bom banho e de uma pizza, nos faz tomar esse tipo de decisao. A descida foi realmente exaustiva. Eu cheguei na estrada literalmente acabado. Felizmente passou uma van que ia ate Yungay, onde tomamos um taxi ate Huaraz. Mais uma vez fomos na pizzaria Rotonda para comemorar, nao o cume mas a montanha.

Mais fotos do Pisco

2009-07-13T18:18:00.010-03:00

Comeco da trilha para o campo base do Pisco.

O Pisco visto do campo base. Primeiro eh necessario subir a moraina (em primeiro plano) e descer do outro lado, atravessar um campo de blocos de pedra e subir ateh o comeco do glaciar. A escalada comeca no col a esquerda e segue a crista ate o cume.

O nosso acampamento no campo base. A caverninha ao fundo servia de ´refeitorio´.

O sol nascendo durante a subida, revelando a silhueta das montanhas.

O dia amanhecendo durante a subida, com o Huascaran norte, Huascaran sul (o pico mais alto do Peru) e o Chopicalqui ao fundo (da direira para a esquerda).

Vista do cume do Pisco, com os dois cumes do Huandoy ao fundo.

Vista do cume com o Alpamayo ao fundo

Vista em direcao ao campo base, descendo do cume. Apos contornar o lago ainda eh necessario atravessar um ´mar´ de blocos de pedras, subir a moraina e descer do outro lado.

Totem descendo para Cebollapampa, com o Chopicalqui (nosso proximo objetivo) ao fundo. A escalada occorre pela crista a direita do cume.

Sucesso no Pisco

2009-07-12T19:35:00.004-03:00

Acabei de voltar para Huaraz depois de ter feito o cume do Pisco (5760 m). Eu fui junto com outros brasileiros, ja que a Carla voltou ao Brasil, devido a problemas de saude. Saimos daqui na sexta feira, depois do final de uma greve de 3 dias que paralizou os transportes na regiao. Fomos de van ate Cebollapampa (3900 m) , carregamos nossas marinheiras nas mulas e subimos para o campo base do Pisco (4600 m) em cerca de 2h30. Montamos nosso acampamento, comemos e fomos dormir cedo (por volta das 17 hs) para descansar um pouco antes de sair para o cume.

Acordamos a meia noite, com um ceu super estrelado e lua cheia, tomamos um rapido cafe, arrumamos as mochilas e saimos a 1 hora da madrgada em direcao ao glaciar, onde chegamos por volta das 4h30. Colocamos a botas duplas e os crampons, pegamos os piolets e comecamos a escalar com um frio ´lascado´. O dia foi amanhecendo e revelendo as montanhas ao nosso redor. Um visual que por si so compensava todo o esforco e sofrimento do momento. A subida foi longa e cansativa, mas as 11h30 pisamos no cume do Pisco. Eu dividi esse momento especial com meus amigos Davi e Andrigo e com o carioca Fred. Fotos do cume, filmes, abracos e logo comecamos a descer pois ainda havia um longo caminho ate o campo base. E realmente o caminho foi longo, pois eu estava muito cansado e desci muito devagar. Cheguei na barraca somente as 18 hs, completamente exausto. O lugar eh fantastico e a vista do cume eh uma das mais belas que eu ja vi.

Hoje cedo desmontamos o acampamento, descemos as coisas nas mulas e pegamos a van de volta para Huaraz. Amanha eu coloco mais fotos desta trip. Outras fotos em www.blog.marski.org

Agora vamos descansar um dia e na terca devemos partir novamente, desta vez para tentar o cume do chopicalqui (6350 m).

Boas noticias!!

2009-07-09T21:14:00.002-03:00

Hoje cedo fomos num lugar aqui perto de Huaraz, chamado Laguna Llaca (4450 m) para treinar escalada no gelo em paredes quase verticais. Apesar de ser perto, leva cerca de 3 horas para chegar la de van, pois a estrada eh ruim e sobe muito. Sobe tanto que em apenas 40 min. de trilha ja estavamos na base do glaciar, onde tem algumas paredes bem verticais (cerca de 75 graus). Passamos o dia por la, treinando varias tecnicas, usando os parafusos de gelo para fazer as protecoes.

Quando voltamos para Huaraz no final da tarde tivemos a boa noticia: a greve acabou e as estradas estao sendo liberadas. Amanha cedo estamos partindo para escalar o Pisco (5760 m).
Vamos passar a noite no campo base (4600 m) e vamos sair bem cedo (por volta das 2 hs) para tentar o cume e voltamos para o campo base. No domingo descemos novamente para Huraz.

Continuem acompanhando as noticias no nosso blog e no blog do Davi (www.blog.marski.org)!!

Uma greve nos impede de ir para o Pisco

2009-07-08T17:05:00.003-03:00

Hoje cedo deveriamos ter saido novamente de Huaraz, desta vez para tentar fazer o Pisco (5760 m). Porem uma greve geral de 3 dias esta bloqueando as estradas. Parece que a greve continua amanha, entao provavelmente sairemos na sexta. Com isso seremos obrigados a cancelar a tentativa seguinte, que seria a escalada do Copa (6188 m). Voltando do Pisco so teremos tempo para tentar o nosso ultimo objetivo que eh o Chopicalqui (6450 m). Vamos torcer para as estradas serem liberadas e podermos retornar para a montanha!

A Carla resolveu voltar para o Brasil para se recuperar mais rapidamente.

Mais fotos de Ishinca

2009-07-08T16:27:00.009-03:00

Cume do Ishinca (5530 m) !!!!!!

O cume do Ishinca ao amanhecer, ja no meio da subida

Subindo o Urus

O nosso acampamento base

Trilha para o campo base com o Pallcaraju ao fundo

Aproximacao do campo base

Voltamos do Ishinca

2009-07-06T18:25:00.004-03:00

Estamos novamente em Huaraz, depois de seis dias (cinco noites) no campo base do Ishinca (4350 m). Saimos de Huaraz na terca-feira por volta das 8 hs numa van com destino a um vilarejo chamado Cochapampa. Descarregamos a van e carregamos as mochilas e as marinheiras em mulas, que levaram as nossas coisas até o campo base. A trilha é longa (cerca de 15 km) e levamos quase 6 horas para subir. No dia seguinte fizemos uma pequena caminhada de 3 horas até o campo alto do Ishinca onde se encontra o Refúgio Langoni (4950 m).

Na quinta-feira saímos as 8 hs para escalar o Urus (4950 m). A trilha percorre inicialmente uma crista bastante íngrime, até chegar num trecho onde tem neve e pedras. Lá colocamos as botas duplas e crampons e continuamos a escalada. Quando estavamos a 5050 m resolvemos desistir da escalada pois estava tarde e o tempo estava duvidoso. Acho que foi a decisao correta pois durante a decida comecou a nevar levemente.

No dia seguinte ficamos no campo base descansando e praticando algumas técnicas de escalada, como ascensao pela corda com blocantes. No final da tarde preparamos tudo para a escalada do dia seguinte. A Carla resolveu nao ir nesta escalada pois nao estava se sentindo muito bem.

No sábado acordamos as 1h30 e saimos as 3 hs para escalar o Ishinca (5530 m). Percorrendo a trilha toda até a base do glaciar no escuro, usando lanternas frontais. Chegamos no glaciar com o dia clareando. Arrumamos o equipamento e separamos as duplas. Eu dividi uma cordada com o Leonardo. Comecamos a escalar por volta das 7h30. Aos poucos o sol foi aparecendo e esquentando. Foi uma escalada longa e cansativa, com uma rampa no final de cerca de 80 metros com uma inclinacao superior a 45 graus. Chegamos no cume praticamente junto com outra cordada formada pelo nosso amigo Andrigo e pelo Marcel (de Sampa) por volta das 13 hs. Como o tempo estava fechando nao demoramos muito no cume e logo comecamos a descer. Decidimos descer pelo lado sul do cume para conhecer este outro percurso. A descida comeca com uma desescalada de uns 15 metros quase na vertical em uma neve fofa, uma descida bastante exposta. Por isso fomos fazendo seguranca de corpo um a um, até todos passarem esse trecho. O restante da descida foi bem tranquilo, mas bem mais longo que a subida pela face norte. Depois ainda tivemos que dar uma baita volta, numa trilha cheia de pedras (moraina) ate um ponto proximo ao refugio Longoni, onde trocamos as botas duplas pelas botas de caminhada. Realmente, essa opcao de descida foi muito cansativa. Chegamos no campo base por volta das 17 hs, depois de 14 horas de escalada, completamente acabados, mas bastante felizes por termos feito o cume.

Como tanto a Carla quanto o Davi nao estavam muito bem, resolvemos abandonar a idéia de escalar o Tocllaraju (6030 m) e decidimos antecipar a nossa volta para Huaraz para o dia seguinte (domingo). A volta foi tranquila. Saímos as 8 hs do campo base e por volta das 12h30 estávamos pegando a van em Cochapamba. Assim que chegamos em Huaraz fomos numa pizzaria para comemorar essa primeira fase da nossa expedicao.

Hoje reservamos o dia para descansar, lavar a roupa numa lavanderia, atualizar o blog e preparar a proxima fase da expedicao. Os nosso planos sao descansar mais um ou dois dias e sair para escalar o Pisco (5750 m) e o Chopicalqui (6350 m). Antes de partir atualizaremos novamente o blog com mais detalhes dessa outra fase da expedicao.

Fotos do Ishinca

2009-07-06T17:31:00.035-03:00

Saindo para o Ishinca

Cochapampa (onde pegamos a trilha para o campo base do Ishinca)

Uma peruana do local

Nosso amigo Andrigo

Na trilha

Felipe

Vista dos dois cumes do Urus

Nosso amigo Davi

Já no campo base (nossa barraca)

Água que desce do glaciar

Uma família peruana que mora nessa caverna que fica no campo base (vendem refrigerantes, bebidas e alguns tipos de alimentos)

Até aqui tem barraquinhas vendendo coisas.

Refúgio Ishinca

Novamente nosso amigo Andrigo

Nosso amigo Davi e seus alunos do curso de escalada em alta montanha

Por-do-sol no acampamento

Felipe descendo do campo base

Na trilha voltando para Huaraz

No restaurante onde fomos hoje (06 de julho)

Mais fotos

2009-06-29T14:25:00.008-03:00

Chegamos em Huaraz

2009-06-29T14:13:00.006-03:00

Sabado saimos de Campinas bem cedo e chegamos em Huaraz (3090 m) tarde da noite. Foi uma longa viagem, pois fomos de onibus ate o aeroporto de Cumbica, depois pegamos um voo da TAM para Lima e depois um onibus para Huaraz. No domingo fizemos uma caminhada de aclimatacao desde Pitec (fomos de van) a 3850 m ate a Laguna Churup a 4450 m.

Hoje (segunda) fomos contratar o transporte ate o campo base do Ishinca e verificar o estado das rotas que pretendemos fazer la. A tarde vamos comprar a comida e arrumar toda a bagagem, pois partiremos amanha cedo. O tempo por aqui esta excelente e as rotas estao em boas condicoes. Voltarenos a postar noticias nos dia 8 quando voltaremos para Huaraz.

Tudo pronto!

2009-06-24T15:52:00.003-03:00

Finalmente estamos com tudo pronto para a nossa expedição. Foram mais de seis meses de preparação, desde o condicionmento físico, a apresentação do nosso projeto para os parceiros potenciais, a logística completa (equipamentos, alimentação, roteiro, reservas, etc). Esta semana fizemos uma verificação (usando um check list) do que vamos levar, separamos e embalamos tudo.

Estamos saindo de Campinas neste sábado (27/06) bem cedo para o aeroporto de Cumbica (Guarulhos) onde vamos pegar um vôo da Tam para Lima às 8h35 (cerca de 5 horas de viagem). Do aeroporto de Lima vamos direto para o terminal norte da empresa Movil, onde pegaremos um ônibus para Huaraz (cerca de 8 horas de viagem). Se tudo der certo, chegaremos um Huaraz no sábado mesmo, por volta de 21 hs.

Vamos passar dois dias (três noites) em Huaraz (3090 m) para iniciar o nosso processo de aclimatação. No domingo vamos fazer uma caminhada leve até a Laguna Churup. Na segunda vamos fazer as compras da comida e contratar o transporte. Na terça (30/06) devemos partir bem cedo para o campo base do Ishinca (4350 m), onde vamos passar uns 5 dias para concluir a fase de aclimatação, além de escalar alguns picos.

Durante esses dois dias que estaremos em Huaraz vamos atualizar o nosso blog com as primeiras notícias e fotos da nossa expedição. Faremos o mesmo cada vez que voltarmos à Huaraz para reabastecer as provisões e descansar (passar uma noite no albergue). Convidamos todos a acompanhar regularmente as notícias desta expedição.

Boas escaladas a todos!

Alimentação: o que levar?

2009-06-24T15:38:00.006-03:00

Em alta montanha não sentimos muita fome ou sede, mas gastamos muita energia. É muito importante que estejamos bem alimentados e hidratados, por isso, quanto mais apetitoso for o alimento, melhor.

No ano passado, em nossa expedição para a Bolívia, não levamos quase nada do Brasil. Apenas algumas barras de proteínas. O restante foi comprado em La Paz.

Compramos basicamente: macarrão instantâneo, alguns enlatados (atum, molho de tomate), sopas, frutas secas (damascos, uvas-passas, ameixas, figos, etc), castanhas (avelãs, nozes, amêndoas, amendoins), queijo, pão, café solúvel, cereais, bolachas, leite em pó, chocolate, chá, enfim, alimentos de fácil preparo e outros que você pode levar na mochila e consumir na trilha.

Nessa expedição optamos por levar alguns alimentos liofilizados da marca Liofoods (http://www.liofoods.com.br/default.aspx) por serem mais leves e fáceis de preparar (é só colocar água na quantidade indicada, aguardar alguns minutos e está pronto). As opções são várias e você não sente tanto a falta do “arroz com feijão” de todos os dias.

Consideramos também o fato de que ter uma alimentação melhor balanceada nos proporciona uma melhor aclimatação e, conseqüentemente, um melhor desempenho.

Abaixo, algumas informações sobre o processo de liofilização.

O processo de liofilização ou freeze drying:

O processo envolve dois métodos confiáveis de conservação de produtos biológicos – congelamento e secagem - não utiliza conservantes ou produtos químicos e o controle de umidade é realizado por sublimação.

Este processo, se comparado a outros meios de desidratação, mostra que preserva células, enzimas, vacinas, vírus, leveduras, soros, derivados sangüíneos, algas, bem como frutas, vegetais, carnes, peixes e alimentos em geral. Na liofilização, o produto é congelado abaixo de -30°C, e submetido a uma pressão muito baixa (alto vácuo), fazendo com que a água dos alimentos que foi transformada em gelo seja sublimada, ou seja, passará diretamente do estado sólido para o gasoso, resultando num produto final com estrutura porosa livre de umidade.

Os produtos liofilizados têm suas propriedades originais mantidas – forma, cor, aroma e sabor – e quando conservados adequadamente, mesmo à temperatura ambiente, resistem intactos por muitos anos. Desta forma, obtêm-se produtos da mais alta qualidade, de reconstituição instantânea e que possuem longa vida de prateleira, apesar de a legislação brasileira permitir dois anos de validade.

Outro efeito importante é a diminuição de peso e volume, além da possibilidade de manusear alimentos que, naturalmente, são perecíveis, sem necessidade de refrigeração, facilitando operações logísticas de armazenamento, transporte e distribuição.

Fonte: www.liofoods.com.br

A logística da expedição

2009-05-06T14:09:00.000-03:00

Diferente de uma escalada em rocha, a escalada em alta montanha (ou no gelo) exige uma logística (ou planejamento) bastante complexa. Talvez este seja um dos aspectos mais importantes para o sucesso de uma expedição, além do preparo físico e psicológico dos seus integrantes. Uma vez escolhido o objetivo e definida a equipe, é preciso cuidar de inúmeros detalhes. Podemos subdividir a logística em cronograma, transporte, alimentação e equipamento.

Devemos detalhar o cronograma de acordo com os objetivos escolhidos, definindo as tarefas para cada dia da expedição. Geralmente os primeiros dias são reservados para a viagem até a cidade que servirá de apoio para a expedição, para a compra de comida e para contratar os serviços de transporte até a base das montanhas a serem escaladas. A proxima fase consiste na aclimatação, onde os membros da expedição permanecem por alguns dias em um acampamento base para se acostumar com os efeitos da altitude. Nessa fase geralmente são escalados picos de menor altitude e tecnicamente mais fáceis, para melhorar a aclimatação. Quando a equipe se sente bem aclimatada, ela pode mover o seu acampamento para a base de outra montanha, com picos mais elevados. As vezes torna-se necessário voltar à cidade para reabastecer de comida ou para descansar depois de uma investida mais cansativa. Nesta expedição pretendemos usar a cidade de Huaraz (3090 m) como apoio e fazer a aclimatação no campo base do Ishinca (4350 m) e escalar o Urus (5495 m) e o Ishinca (5530 m). Depois planejamos escalar o Pisco (5760 m), o Copa (6188 m) e o Chopicalqui (6354). Geralmente reservamos alguns dias para reajustar o cronograma em caso de tempo ruim. Para cumprir esses objetivos teremos um período de 23 dias (de 27/6 a 19/7).

Como para nós brasileiros a escalada em alta montanha ocorre em locais distantes, ou melhor, em outros países, a logística do transporte começa com a escolha do meio de transporte até a cidade de apoio. No nosso caso optamos por ir de avião até Lima e de ônibus até Huaraz. Como o preço da passagem aérea tente a subir a medida que nos aproximamos da data da viagem, procuramos comprar as passagens com bastante antecedência (março). Para ganhar tempo vamos direto para Huaraz, ou seja, chegamos a tarde em Lima e pegamos o ônibus a note para Huaraz, chegando lá na manhã seguinte.
O transporte de Huaraz até a base das montanhas, onde começam as trilhas, geralmente é feito em vans, contratadas facilmente perto da ponte, onde elas ficam paradas. Uma boa prática é combinar um valor para a ida e para a volta, já deixando agendado o dia da volta. Outro coisa importante para ser contratada é o transporte de parte da carga (cerca de 20 kg por pessoa) através das mulas. Esse serviço existe em praticamente todas as montanhas e novamente deve-se combinar a ida e a volta. Pode-se contratar esse serviço em Huaraz ou já na montanha, porém pode acontecer de todas as mulas estarem reservadas.

A alimentação é uma parte importantíssima da logística, afinal temos que levar praticamente tudo o que vamos consumir para o campo base. Para reduzir o peso da bagagem no trajeto aéreo, levamos daqui poucas coisas, somente aquelas que não achamos lá, como proteina texturizada de soja, barras de proteina e maltodextrina. Compraremos em Huaraz praticamente tudo que vamos consumir na montanha. Devemos escolher uma dieta rica em carboidratos, de facil preparação e bastante apetitosa, já que um dos efeitos da altitude é a perda de apetite. Usamos um fogareiro de combustível líquido para cozinhar. Como combustível pode-se usar a benzina (benzina blanca) ou gasolina mesmo. Geralmente fazemos uma lista de compra, detalhando a quantidade de cada item, para não esquecer nada e para comprar a quantidade certa em função da quantidade de dias previstos na montanha.

O último aspecto da logística é o equipamento, sem dúvida nenhuma o mais importante. Basta faltar um coisa simples, como uma head lamp, para tornar levar a escalada ao fracasso (não poder iniciar a escalada ainda de noite). Devido a importancia do equipamento, fazemos um check-list para ter certeza que está tudo em ordem. Esta lista compreende o material de acampamento (barraca, isolante, saco de dormir, etc), de cozinha (fogareiro, panelas, pratos, talheres, garrafas, etc.), escalada (mochila, corda, cadeirinha, botas, crampons, piquetas, etc.), roupas (calças, blusas, casaco, anoraque, meias, gorros, etc) e farmácia (protetor solar, creme hidratante, remédios, etc). Vejam na foto acima o equipamento que foi usado em um dia de escalada na Bolívia em 2008.

Continuaremos em breve, comentando um pouco mais sobre esta fase de preparação da expedição!

Preparação psicológica

2009-04-14T16:29:00.000-03:00

Os principais fatores que afetam o desempenho na escalada de alta montanha são: a condição física, o preparo psicológico, a técnica e a aclimatação. A preparação física já foi abordada na postagem anterior.

O preparo psicológico é tão importante quanto o preparo físico, se não for mais importante. Não adianta nada estar em ótimas condições físicas se no momento da escalada não estamos preparados psicologicamente. Com certeza vamos 'adrenar' e acabar desistindo da investida.
Neste sentido a escalada em rocha é muito importante, principalmente as escaladas em vias longas, com proteção móvel (como acontece em alta montanha) e com alto nível de comprometimento.

Para fortalecer esse fator psicológico, em janeiro eu estive em Arenales, na região de Mendoza (Argentina), para escalar algumas agulhas com altitudes de cerca de 3400 m. Foram 14 dias de escalada, na compania do Victor Messias, nas agulhas Nuez, Campanille Alto, Charles Webis, El Cohete e Carlos Daniel. Na agulha El Cohete, conseguimos escalar a via Mejor no hablar de ceirtas cosas (500 m, 6b), uma via exigente de 14 enfiadas, sendo que apenas as paradas tinham proteções fixas (para fazer o rapel). Vejam algumas fotos das escaladas no Cajon de los Arenales.

Na próximas postagens abordaremos os outros fatores: técnica e aclimatação.

Treinamento físico

2009-03-31T11:18:00.000-03:00

Todos sabem como é importante o condicionamento físico durante uma expedição em alta montanha. Por isso procuramos manter a nossa forma física e vamos aos poucos direcionando o nosso treinamento em função das necessidades da expedição.

Este ano resolvemos mudar de academia. Depois de visitar várias academias fomos finalmente para a Atlex (www.atlex.com.br), pois achamos que ela poderia nos oferecer melhores condições para desenvolver o nosso programa de treinamento.

Em janeiro começamos com uma fase de adaptação (obrigatória no início) , com 4 treinos de musculação e 1 treino de bike indoor por semana. Em fevereiro começamos a fase de resistência, ainda com 4 treinos de musculação e 1 treino de bike indoor. Em março mudamos para a fase de força, diminuindo para 3 treinos e aumentando para 2 treinos de bike indoor, de forma a melhorar a nossa capacidade aeróbica. Em abril vamos continuar com a fase de força, aumentando um pouco o trabalho dos membros inferiores, mais exigidos na escalada de alta montanha.

A medida que formos mudando o nosso treinamento, atualizaremos o nosso blog!

Começa aqui o blog da nossa expedição

2009-03-27T11:33:00.000-03:00

Bem vindos ao blog da Expedição Coordilheira Branca Peru 2009.

Aqui voces encontrarão várias informações sobre a expedição, tais como objetivos, cronograma, equipe, preparação, material, etc.

Ao longo da expedição estaremos enviando regularmente notícias, fotos e videos.

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